上田：

久保田先生のご活躍、いつも拝見しています。お肌も本当にツヤツヤで脳を味方につけると、頭が良くなるだけでなく、健康や外見も変わってくるというのは先生を見ればよく分かります。失礼ですが、今おいくつなんですか？

久保田：

79歳になるけど健康そのもの。
この年でも、大好きな脳の研究を続けられるのは日々のジョギングのお陰ですよ。

上田：

やはり運動が脳を活性化させるということですか？

久保田：

そのとおり。
脳の中にも前頭前野という領域が、物事を考え、決定、行動を起こす際に活発に働くところで、人間行動の9割は、その前頭前野がコントロールしている。
いわば、前頭前野は脳の最高司令塔。その働きを活発化させるのが、ドーパミンで、ドーパミンは運動をしたり、美味しい物を食べたり、気持ちいいと感じることをすると分泌されるんだよ。

上田：

では、頭蓋骨加圧やマッサージによって、外からの刺激を与えることでもドーパミンは分泌され前頭前野を活性化させることはできるのでしょうか？

久保田：

頭の加圧やマッサージなどによって、運動と同じような効果は期待できるだろうね。
脳には、「快感報酬システム」と呼ばれる働きがあり、「心地よい」と感じる時、腹側被蓋野という領域が働きここのニューロンが脳内麻薬ともいわれる「ドーパミン」を末端で分泌します。ドーパミンが分泌されると、前頭前野と、記憶に関する海馬も筋肉を動かす指令を出す運動野も全て活性化することが分かっているからね。

つまり、「心地よい」と感じることで、脳全体の働きがよくなるわけですよ。
だから、気持ちのこと、好きなことはどんどんやるべき。

上田：

私は、女性の顔を若返らせるマッサージを考案し、青山のサロンで日々施術を行っています。主に、40代〜60代のお客様が多いのですが、年齢に関係なく、どんどん顔が昔の状態に若返っていくのを目の当たりにしています。
それから、頭蓋骨加圧マッサージをするサロンを昨年にオープンしました。
クリニックと提携していて、サロンに通うお客様に血液検査でGH（成長ホルモン）や女性ホルモンの数値を定期的に測っていただくのですが、クリニックの先生が驚くほど、うちのお客様は数値が高い。

やはり、これは顔をマッサージすることによって、その部位だけでなく、脳に作用しているのではないかと考えるようになりました。

久保田：

大いに関係していると言えるでしょう。
運動をして代謝を良くすれば、おのずと脳の代謝も活性化されます。

上田：

それと同じように、マッサージをして代謝をあげれば、細胞の生まれ変わりを早めることが出来る。美容では、ターンオーバーの促進という言い方をするのですが、それが結果として脳の活性化にも繋がるということですよね。

久保田：

そうです。運動やマッサージがいかに頭をよくするか。心身の健康のために必要なものであるかは、理解できましたか？

上田：

はい、よく理解できました。これまでの、お客様の顔を若返らせることをしていたのが、どうしてホルモンにまで影響をもたらすのかが不思議でしたがその謎が解けました。
それと関係していると思うのですが、どんどん若返っているお客様は例外なく性格的にも温和になり、可愛らしくなっているんです。これは、どうしてでしょうか？

久保田：

46歳まで明らかに肥満だった私が、ジョギングにより23キロの減量に成功し、健康を手に入れることができました。
その他にも、予期しなかった良いことが色々と起こりました。

上田：

肉食だったのが、健康的な食生活になったとか…。本に書いていましたね。

久保田：

そうそう。それ以外にも、性格面にも良い変化があったのです。

上田：

やっぱり…！！年をとると素直さが無くなり頑固になるとか、他人の意見を聞き入れられなくなるとか、よく言われていますが、その反対になるのですか？

久保田：

以前の私は、どちらかというとせっかちで怒りっぽいところがありました。
ところが、うまくいかないことがあっても、発想を転換して前向きに考えられるようになったのです。
ストレスというものは、気の持ちようで随分と軽減できるのです。精神状態がよければ、人に嫌なことを言われも、「自分のために言ってくれたのだ。」と、感謝としてとらえることも出来る。その、「良い精神状態」を生み出す効果が、運動やマッサージにもあるのです。